"COSA METTERE NELLO ZAINO"

Il trekking in montagna richiede un abbigliamento specifico e

del materiale studiato appositamente. Nessuno di noi penserebbe di andare per sentieri con le infradito (poi chissà, tutto è possibile...), ma probabilmente un'attrezzatura da monte Everest non solo sarebbe ingombrante, ma addirittura superflua per gli scopi di un escursionista.

Abbigliamento consigliato:

• 1. Maglietta in materiale sintetico, di cui una a maniche lunghe, da tenere a contatto con la pelle. Vengono consigliate quelle in materiale sintetico e sconsigliate quelle in cotone, che si bagnano di sudore, si raffreddano, sono pesanti e ci mettono una vita per asciugarsi.

• 2. Giacca in pile pesante e una di medio spessore: la vecchia regola del vestirsi a cipolla, cioè a strati sovrapposti, rimane una soluzione efficcacissima

• 3. Giacca impermeabile, magari anti-vento, è leggera e si ripiega facilmente nello zaino. Si sconsiglia la mantellina: non traspirando, si trasforma in una sauna, facendo sudare più del dovuto. ​

• 4. Pantaloni lunghi se si fa trekking per boschi (occhio ai graffi alle gambe) o se si soffre il freddo. Sconsigliati jeans: sono pesanti, si impregnano facilmente e non aiutano il movimento. D'estate si possono utilizzare pantaloncini corti, ma è buona regola portarsi un paio di pantaloni lunghi di ricambio, nel caso cambi il tempo o si debba percorrere un tratto di sentiero particolarmente ricco di rovi.

• 5. Berretto Caldo

• 6. Scarponi alti, che proteggono la caviglia, il più possibile traspiranti, tali da tenere il piede caldo e soprattutto asciutto. Sono consigliati per escursioni di livello avanzato( EE,. Non devono essere troppo rigidi, altrimenti ostacolano la fluidità del passo. Nelle camminate più tranquille (quelle di difficoltà T) si consigliano invece un paio di scarponcini bassi.

• 7. Calze da trekking (o ghette). Si sconsigliano i calzerotti di lana, pesanti e per nulla traspiranti. I nuovi materiali sintetici invece sono molto uitli.

• 8. Guanti di pile o di lana cotta, questi ultimi se si ha intenzione di vivere la montagna anche d'inverno... cosa semplicemente fantastica!!!

Altre cose da mettere nello zaino:

• occhiali e crema da sole, più uno stick per le labbra;

• una borraccia da un litro o ancora meglio una bottiglietta di plastica;

• cibo;

• i bastoncini telescopici (o bacchette) possono aiutare, in quanto scaricano una parte del peso dalle spalle a terra. Una volta fatta esperienza, vi farranno fare meno fatica in moltissime situazioni.

• un coltello milleusi;

• cerotti;

• carta topografica, bussola, altimetro e binocolo non sono indispensabili in presenza di un accompagnatore esperto

• Fischietto: è 1000 volte più potente dell'urlo di qualunque essere umano. Non costa nulla, è leggerissimo e può rivelarsi utile, addirittura prodigioso.

• la macchina fotografica per conservare i ricordi delle proprie esperienze. Inoltre aumenta il livello di attenzione e interesse verso la natura e l'ambiente che ci circonda.

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